IL DIARIO DELLA PRATICA

DA UN'IDEA DI ANIMA & MICHELA MALTONI

 
7 Schede settimanali di creazione obiettivi, intenzioni e stati d'animo, valutazione della pratica, e dell'energia che ti ha dominato durante di essa 
2 Schede settimanali di raccolta dei tuoi progressi, asana, tecniche di pranayama e nuove abitudini
Spazio dedicato a eventi e/o esperienze che ti hanno arricchito o ti hanno regalato qualcosa di speciale da ricordare


Anima yoga retreat in collaborazione con Michela Maltoni presenta Il Diario della pratica Yoga,

 uno strumento fondamentale per il tuo journaling, 

quotidianamente o ogni volta che vorrai potrai utilizzare questo diario per migliorare la tua pratica.

Studiato appositamente per riflettere sulle sensazioni, gli stati d'animo e le intenzioni, pre e post pratica, è uno strumento

 potente per prendere consapevolezza e tenere traccia dei progressi!

Tutto in un diario con pagine color crema e design accattivante,

 piccolo, leggero, potr√† seguirti ovunque vorrai durante le tue avventure alla scoperta di questo fantastico mondo!

E TU, 

hai mai provato  

il journaling? 

Diamo un'occhiata all'interno....